Saat Capek Kuliah Kamu Butuh Jeda Bukan Butuh Nikah

Lelah banget kuliah banyak tugas. Skripsi nggak selesai-selesai. Pengen nikah aja, tapi jodoh belum dateng. Gimana dong?

Tak jarang kita menemukan keluhan-keluhan serupa kalimat di atas. Biasanya diungkapkan secara langsung sambil menghela nafas panjang. Atau di tulis di stori akun media sosial sembari berharap keajaiban datang.

Memangnya kalau udah menikah tugas kuliahnya bakal selesai? Memangnya kalau menikah skripsinya bisa tiba-tiba rampung gitu?

Ya, minimal kan ada yang buat sandaran saat ngerasa capek banget.

Kalau begitu alasannya, mungkin kamu hanya butuh waktu untuk berhenti sejenak dan mengambil waktu untuk menenangkan diri. Tubuh dan jiwamu perlu jeda agar tidak terus menerus terpapar tekanan. Hal yang wajar apabila dalam proses perjuangan mengalami masa-masa lelah. Namun, solusinya bukan menikah. Mengapa? Menikah tidak membuat lelahmu berkurang. Lagi pula, tujuan menikah bukanlah untuk melarikan diri dari tugas kuliah dan skripsi.

Kenali Perasaanmu dan Analisa Kebutuhanmu
Hal yang perlu kamu lakukan saat merasa lelah secara lahir batin adalah ambil waktu untuk istirahat. Beri kesempatan untuk berdialog dengan diri sendiri. Kenali apa yang kamu rasakan. Kalau perlu, tulis apa yang sedang menyelimuti hati dan pikiranmu. Tanyakan pada dirimu sendiri apa yang terjadi. 

Sisihkan beberapa waktu untuk membuat ruang instrospeksi diri. Mengambil jeda untuk menyelami ke perasaaan dan pikiranmu sendiri. Apa yang sebenarnya membuatmu merasa lelah? Tuntutan apa saja yang membuatmu tertekan, cemas, takut, dan bahkan stress? 

Kenali rasa-rasa yang ada di sana, di hatimu. Jangan biarkan perasaan itu terabaikan. Perhatikan dirimu sendiri sebelum memperhatikan orang lain. Pelajari bagaimana perasaanmu bekerja. Cari tahu apa yang menjadi sumber tekanan. Tulis satu persatu, jabarkan alasannya, dan susun strategi pengelolaan perasaan itu sambil merangkai solusi yang tepat.

Kenali perasaanmu. Jangan panik dan jangan menyerah. Analisa apa yang sebenarnya kamu butuhkan dan apa yang sedang kamu inginkan. Penuhi kebutuhan yang realistis dan hindari keinginan yang tak masuk akal serta merugikan. Pahami kebutuhanmu, dengan begitu kamu mengerti apa yang harus kamu lakukan.

Percayalah Tugas Kuliah dan Skripsi Akan Selesai Jika Dikerjakan 
Mengerjakan tugas yang datang mendadak dan dengan jumlah yang banyak seringkali membuat tekanan yang luar biasa. Perhatikan batas waktu pengerjaannya. Buatlah skala prioritas, tak perlu dipikirkan dalam waktu yang bersamaan. Bagi energimu, bagi waktumu, dan bagi perhatianmu. Fokuslah mengerjakan satu persatu dan hindari menunda-nunda penyelesaiannya.

Tugas kuliah dan skripsi akan selesai apabila dikerjakan bukan akan selesai jika menikah. Maka yang harus dilakukan adalah membuat jadwal pengerjaan tugas agar pembagian energi, waktu, dan fokusnya dapat tertata dengan baik. Apabila merasa lelah dan pikiran begitu keruh, ambil waktu untuk menenangkan diri. Kamu bisa mencoba dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan untuk memperbaharui semangat. 

Cari Partner yang Saling Mendukung
Kehadiran teman atau sahabat yang bisa membuatmu semakin termotivasi untuk pantang menyerah adalah hal yang baik. Dukungan secara psikologis dari orang-orang terdekat dapat membantumu untuk menjaga semangat itu terus menyala. Carilah partner yang punya satu tujuan dan bisa diajak kerjasama. Dalam hal ini ialah bisa saling memberikan dukungan untuk bisa maju, tumbuh, dan berkembang.

Jauhi lingkaran pertemanan yang membuatmu memiliki pikiran negatif dan menimbulkan berbagai masalah. Pertemanan yang toksik dapat mempengaruhi kesehatan mentalmu dan itu bisa mempengaruhi suasana hati dalam menyelesaikan proses studimu. Cari teman yang mau tumbuh bersama menjadi pribadi yang sehat, saling mendukung, dan tulus.

Pahami Tujuan Menikah dan Siapa yang Akan Kamu Nikahi
Jika keinginan menikah itu datang menggebu-gebu, menggempur hatimu yang kesepian. Sebaiknya cepat-cepat untuk menanyakan pada diri sendiri apa yang menjadi tujuan dalam pernikahan. Jika keinginan tersebut terlintas semata-mata karena merasa lelah dengan keadaan sekarang, maka bertanyalah sebanyak-banyaknya pada mereka yang sudah menikah. Benarkah menikah itu seperti yang kamu pikirkan?

Selain hal di atas, lontarkan juga pertanyaan pada dirimu sendiri seberapa dalam kamu mengenal orang yang akan kamu nikahi. Apakah benar kamu siap mengarungi hidup bersama dalam waktu yang sangat panjang dengan orang tersebut?

Sekali lagi, jika kamu merasa sangat lelah dalam menghadapi perkuliahan atau pekerjaan, kamu butuh jeda untuk istirahat dan memberi makanan sehat untuk jiwamu. Kamu sedang tak benar-benar ingin menikah, hanya butuh sandaran untuk mengurangi beban pikiran. Jadi, hubungi temanmu dan ambil waktu untuk piknik. Atau, jika kamu tak ingin pergi dengan siapapun, nikmatilah beberapa saat untuk menyenangkan diri sendiri.

Tetap semangat ya ❤

Comments

  1. UnknownApril 11, 2022 at 12:35 PM

    How to Play Pai Gow Poker | BetRivers Casino - Wolverione
    Pai worrione.com Gow Poker is www.jtmhub.com an online version of a traditional table game in which players place bets in the background. 나비효과 Pai Gow Poker uses only https://septcasino.com/review/merit-casino/ the symbols from a

    ReplyDelete

Post a Comment

Populer

Menulis Sebagai Jalan Menenangkan Diri

Image
Aku cukup lelah minggu ini, banyak hal yang membuatku tak terlalu mengurus tubuh kurusku. Sejenak aku merenung, mengatur napasku, dan mencoba menenangkan pikiranku. Konsep diri yang aku canangkan masih berantakan, terlalu idealis, terlalu jauh untuk dicapai, dan masih terlalu rumit untuk direalisasikan. sumber:  www.kolomsatu.com Beberapa waktu terakhir aku sengaja mengeyampingkan urusan asmara. Jujur, langkah tersebut memudahkan gerakanku. Aku tidak tahu apakah caraku salah dalam memperjuangkan seseorang yang menurutku istimewa. Namun begitu, aku selalu percaya bahwa cinta akan membawa tuannya memperjuangkan kebahagiaan untuk seseorang yang dicintainya. Bukankah aku sering mengatakan bahwa semua tindakan memiliki konsekuensi? Termasuk terkait cinta? Bukankah konsekuensi selalu ada? tetapi, aku tidak peduli. Aku tidak takut dengan konsekuensi, karena nyatanya konsekuensi yang membuat hidup seseorang semakin kokoh. Rencana selanjutnya bukan terkait asmara, aku masih punya
Read more

Budaya Organisasi dan Bagaimana Mempertahankannya

Image
Budaya organisasi dibentuk oleh filosofi dari pendiri organisasi  dengan melalui kriteria yang dianut, kemudian ditetapkan oleh manajemen puncak ( top management ), yang implementasinya dilakukan dengan cara disosialisasikan ke seluruh elemen organisasi  (proses transformasi budaya ke seluruh anggota organisasi), setelah diseleksi dengan kriteria tertentu yang telah disepakati bersama berdasarkan nilai, norma, dan asumsi yang bersumber dari filosofi pendiri organisasi. sumber foto: http://yyepez.blogspot.com Dengan kata lain, budaya organisasi diciptakan oleh pendiri organisasi/perusahaan atau pimpinan paling atas sebagai falsafah dan strategi yang ditetapkan menjadi petunjuk dan pedoman anggota organisasi dalam melaksanakan seluruh aktifitas atau dalam menjalankan tugas. Bagaimana mempertahankannya? Dalam upaya mempertahankan budaya organisasi, Robbins (1996) menjelaskan terdapat tiga kekuatan yang memainkan bagian sangat penting dalam mempertahankan suatu budaya,
Read more

Psikologi pada Masa Yunani Kuno

Image
Menurut asal katanya, psikologi berasal dari bahasa Yunani Kuno ( Psychē yang berarti jiwa) dan logos yang artinya ilmu, sehingga secara etimologis , psikologi dapat diartikan dengan ilmu yang mempelajari tentang jiwa .  Menurut J. B. Watson, psikologi adalah ilmu yang mempelajari tingkah laku lahiriah dengan menggunakan metode observasi yang objektif terhadap rangsangan. Sedangkan Wilhem Wundt,   psikologi adalah ilmu yang mempelajari pengalaman-pengalaman yang timbul pada diri manusia, seperti perasaan panca indra, pikiran, feeling, dan kehendak. Sebagai ilmu pengetahuan, psikologi memiliki perjalanan yang sangat panjang. Konsep psikologi sendiri sudah dibangun sejak zaman Yunani Kuno atau pada masa filsuf-filsuf seperti Aries Toteles, Plato, Thales, dan lain sebagainya. Pada masa ini psikologi memang belum menjadi ilmu yang mandiri, akan tetapi rumusan tentang jiwa sudah mulai dibahas pada jaman filsuf ini.  Filsafat sudah membahas gejala-gejala kejiwaan sejak
Read more

Apakah Rasa Sepi Bisa Dilenyapkan?

Image
"Di tengah banyak orang aku seringkali merasa sendiri. Kesepian tak hilang meskipun aku menemukan keramaian. Ternyata, mengurangi sepi bukan berarti mendatangi tempat ramai yang gaduh. Aduh, bagaimana ini, jiwaku terkoyak-koyak karena selalu merasa sendirian!" Pernahkah kamu merasa demikian? Tiba-tiba di tengah gelak dan tawa orang-orang di sekelilingmu, hatimu terasa lengang, seperti ada kosong yang datang. Tak tenang meskipun bibirmu tertawa dan gurat wajahmu menampilkan raut bahagia. Topeng yang kamu kenakan di depan semua orang itu, yang kau sebut sepi dalam malam-malam panjang, menyembunyikan sedihmu dalam tawa hambar. Sumber:pixabay.com Apakah pernah kau tanyakan pada dirimu sendiri? Mengapa hatimu bisa sesedih itu? Sepi yang mengancam hari-harimu membuatmu lari pada layar biru; smartphone- mu. Mengunggah kode-kode dalam story yang bahkan semua orang tak peduli. Apalagi yang sengaja kau kelompokkan pada fitur close friends  nyatanya juga tak segan meng
Read more

Nalar Kritis dan Gerakan Mahasiswa Era Sekarang

Image
Gerakan mahasiswa merupakan orientasi dari segala bentuk usaha mahasiswa untuk menuju keadaan yang lebih baik sesuai dengan cita-cita dan harapan segenap rakyat Indonesia. Dewasa ini gerakan mahasiswa mengalami perubahan. Jika pada saat orde lama dan orde baru nalar kritis mahasiswa benar-benar kental, namun di era sekarang nalar kritis mahasiswa mulai menurun sehingga gerakan-gerakan mahasiswapun banyak yang tidak terarah. Selain nalar kritis yang mulai menurun, kesadaran sosial mahasiswa juga semakin luntur. Kecanggihan teknologi membuat banyak orang tidak mempedulikan lagi lingkungan sekitarnya, tidak terkecuali mahasiswa. Di zaman modernisasi seperti sekarang, orang-orang lebih sibuk dengan gadget nya dibandingkan dengan apa yang sedang terjadi di masyarakat. Kesadaran sosial dalam gerakan mahasiswa sangat penting, dengan kesadaran sosial yang tinggi maka gerakan-gerakan mahasiswa yang tercipta pasti akan memihak kepada rakyat. Nalar Kritis dan Kesadaran Sosial Mahasisw
Read more

Teori Harapan

Image
Pengertian Harapan Menurut C.R Synder, harapan didefinisikan sebagai proses dari pemikiran satu tujuan, dengan motivasi untuk mendapatkan tujuan-tujuan tersebut ( agency ), dan cara-cara untuk meraih tujuan-tujuan tersebut ( pathways ). Seperti contoh, harapan bukanlah sebuah emosi melainkan sebuah pengertian sistem motivasi secara dinamis. Dalam hal ini, emosi mengikuti kesadaran dalam proses meraih tujuan. Harapan juga dapat berarti sebagai bentuk situasi persilangan yang berhubungan secara positif dengan harga diri, kemampuan menyelesaikan masalah, mengendalikan pemikiran, optimisme, kecenderungan positif dan harapan positif. Snyder (1994) mengungkapkan bahwa harapan adalah keseluruhan daya kehendak ( willpower/agency ) dan strategi ( waypower/pathway ) yang dimiliki individu untuk mencapai sasaran ( goal ). Bila seseorang tidak memiliki ketiga komponen tersebut, hal itu tidak bisa disebut sebagai harapan. Farran, Herth, dan Popovich (1995) menyimpulkan bahwa harapan terbe
Read more

Gejala-gejala Avoidant Personality Disorder (Gangguan Kepribadian Menghindar)

Image
By. Google Menurut jurnal , C. A. Bartolini Sanislow, E. E., & Zoloth, E. C. (2012), Avoidant personality disorder , judul diagnostik 'Avoidant Personality Disorder ' pertama kali diperkenalkan ke dalam nomenklatur diagnostik resmi dengan DSM-III, yang diterbitkan pada tahun 1980. Di dalam DSM (DSM-III melalui DSM-IV-TR) Axis II, APD berada di 'Cluster C' Gangguan Kepribadian, bersama dengan Dependent dan Kriteria diagnostik DSM-IV-TR untuk kepribadian menghindar. Pola perambatan sosial yang meresap, perasaan tidak mampu, dan hipersensitivitas terhadap evaluasi negatif, dimulai pada awal masa dewasa dan hadir dalam berbagai konteks, seperti ditunjukkan oleh empat (atau lebih) dari berikut: 1.      Menghindari kegiatan pekerjaan yang melibatkan kontak interpersonal yang signifikan, karena ketakutan akan kritik, ketidaksetujuan, atau penolakan. 2.      Tidak mau terlibat dengan orang kecuali yang disukai 3.      Menunjukkan pengekangan dalam hubungan int
Read more

Bagaimana Kepribadian yang Sehat Itu?

Image
Kepribadian yang sehat dirumuskan dengan arah seseorang untuk menjadi, bukan arah apa yang telah terjadi atau ada pada saat ini. Pengabaian terhadap studi tentang potensi manusia untuk pertumbuhan sudah lama terjadi. Hal ini karena pertama-tama dalam psikologi berpusat pada memeriksa sakit jiwa bukan kesehatan jiwa. Namun, akhir-akhir ini, para ahli psikologi mulai mengakui kapasitas berkembang dan bertumbuh dalam kepribadian manusia. Yang mana “para ahli pertumbuhan” ini kebanyakan memandang diri mereka sebagai para ahli psikologi humanistik. Psikologi pertumbuhan memiliki pandangan yang berbeda dengan pandangan behavioristik dan psikonalisis. Ahli-ahli psikologi pertumbuhan memberikan kritikan terhadap bentuk-bentuk psikologi tradisional tersebut. Menurut mereka, behaviorisme dan psikoanalisis memberikan pandangan yang terbatas terhadap kodrat manusia. Misalnya, dalam behaviorisme mereka mengkritisi bahwa manusia seperti mesin yang memiliki sisitem kompleks, tersusun baik, ter
Read more